Эксперты рассказали, как избавиться от раздражительности

Раздражительность не является особенным проявлением эмоционального состояния человека, она бывает у всех, но у каждого раздражитель свой. Однако избавиться от этого состояния возможно, и эксперты рассказали как. Первый помощник, о котором вспоминают раздражённые люди, - фармакология. Эта отрасль имеет богатый выбор средств, помогающих успокоить нервную систему, но большинство из них имеют неприятные последствия. Поэтому если вы решили успокоиться таблеткой, лучше сначала сходить к врачу. А наши прабабушки и прадедушки не имели квалифицированной медицинской помощи, поэтому они создавали свои успокоительные: отвары валерьяны, чай с мятой, ромашкой, мёдом, настойки пустырника – всё это до сих пор работает и является основой некоторых медицинских препаратов. Если вы не любите принимать отвары и таблетки, то вам следует заняться своим внутренним миром. Специалисты советуют мужчинам успокаиваться с помощью физических упражнений и самоорганизации, нужно отказаться от пагубных привычек или заняться каким-то новым интересным делом. Женщинам, как и мужчинам, помогут прийти в норму любимое дело или спорт, а также разговор с близкими, домашние животные и уход за собой.