Популярное
  • За неделю
  • Месяц
  • Все время
Читайте также

8 серьезных ошибок здорового образа жизни, которые совершают все

В здоровом образе жизни нет ничего плохого, наоборот, очень много полезного и хорошего. Но только при условии, если ты решаешь перейти на «здоровую дорожку» с чувством, толком и расстановкой.И если среди всех ошибок ЗОЖ, которые мы перечислили ниже ты узнаешь себя хоть в одной — стоит задуматься.  Заставляешь себя любить здоровую еду  Ничего не происходит из-под палки. И если ты относишься к ЗОЖ, как кратковременной диете, которую нужно перетерпеть, то ничего не получится. Важно понимать, что это все-таки образ жизни и привычка.  Подбери под себя свой ЗОЖ и все будет хорошо.  Пьешь слишком много воды  Конечно, воду пить нужно и мы все это знаем. Но традиционные два литра — это обобщенное количество. И если тебе не хочется пить, то может и не нужно?  Выбираешь продукты только из-за их калорийности  Выбирать еду из-за количество калорий в ней более чем глупо. Ты не учитываешь содержание жиров и углеводов, полезность и витамины, которые могут содержаться в этих продуктах. А это очень плохо.  Игнорируешь стресс  Можно сидеть на гречке и смузи, но не получить результата. Можно ненавидеть себя каждый день и дальше ужесточать свой ЗОЖ. Но в ответ только бессонница, лишний вес и больной желудок. А все потому что ты игнорируешь сигналы своего организма и просто насилуешь его.  Без боли нет результата  Конечно, без труда не выловишь и рыбку из пруда. Но когда твой ЗОЖ — это сплошь боль, страдания и «я должна перетерпеть», то это никакой не ЗОЖ. При таком раскладе ежедневный запой куда более полезный.  Пьешь поливитамины  Поливитамины — популярные сейчас биодобавки, которые по легенде насыщают организм всем спектром полезных витаминов и минералов. Однако, просто принимать поливитамины без консультации с врачом — очень, очень плохая идея.  Не нарушаешь правила  Следовать всем правилам подобно Шелдон Куперу — конечно, хорошо, но не всегда. Во время длительной диеты тебе просто необходимы дни послабления и отдыха.  Худоба — здоровье  Мода на анорексию уже прошла, но мы все еще считаем, что худой — значит здоровый. На самом деле это совершенно не так.  Не высыпаться  Просыпаться до рассвета просто потому что так нужно, следовать пресловутым правилам продуктивности, а потом страдать весь день от недосыпа — вообще не здоровая мысль.  
Загрузка...
Последнее
  • Правила самообороны для женщин: как защитить себя в темном переулке 26 октября 2018 15:15
  • Стоит ли пробовать секс на одну ночь: истории трех девушек 26 октября 2018 15:30
  • Дерзкие эксперименты: 6 модных образов звезд, которые вдохновляют 26 октября 2018 16:00
  • Как модно сочетать юбки и обувь осенью 2018: 5 стильных вариантов 26 октября 2018 16:35
Наш сайт посвящен новостям шоу бизнеса, реалити-шоу, моды, стиля и общества.

Мы стараемся максимально быстро обновлять информацию о новостях шоу-бизнеса, предлагаем оперативные новости о звездах, ведем светские хроники громких культурных событий, освещаем яркие истории.
Сетевое издание «YODDA.RU»
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
site@yodda.ru
Пресс-релизы