Доживём только до 30? Медики назвали преждевременную причину смерти

К высокой смертности ведёт недостаток в рационе овощей и фруктов. Норма составляет 400 и 300 грамм соответственно. Ежегодно умирают 1,8 млн человек. Перспектива смерти в 20-25 лет мало кого обрадует. Но в 21 веке это становится нормой — люди всё чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, не дожив даже до тридцати. Главными заболеваниями, с которыми связана такая высокая смертность, являются сердечно-сосудистые. Медики назвали преждевременную причину смерти. Если верить статистике, то одна седьмая болезнь сердца связана с недостаточным потреблением фруктов и овощей, поскольку эти продукты являются основным источником калия, магния, а также клетчатки и антиоксидантов. Данные вещества в свою очередь положительно сказываются на работе сердца, поскольку снижают уровень холестерина в крови. Как и с другими продуктами, здесь тоже существует своя норма. Взрослый человек ежедневно должен употреблять не менее 300 грамм фруктов и 400 грамм овощей. Увеличение дневной нормы не навредит, а вот уменьшать её нежелательно. Правильное питание в результате приведёт не только к нормализации работы сердца, но и снижению веса. Это исследование имеет большое значение для общества, поскольку ежегодно от недостатка фруктов умирают 1,8 млн человек, также 1,3 — от инсульта, 0,5 — от ишемической работы сердца. Такая тенденция чаще всего наблюдается в странах Юго-Восточной Азии и Африки. Предвидеть болезнь сердца очень сложно, зачастую люди не обращают внимания на симптомы, игнорируют их. Среди молодых людей замечено нежелание посещать врача. Но такой подход может означать только одно - максимум доживём до 30.