Названы 7 летних перекусов, которые мешают худеть

Картошка фри и мороженое попали в ТОП-7. Диетологи решили помочь россиянам прийти в идеальную форму, поскольку сезон купальников уже официально открыт. Потеря веса может дать быстрый заряд энергии. Однако нужно следить за закусками, которые могут нарушить планы на потерю веса. Названы 7 летних перекусов, которые мешают худеть. Картофель фри диетологи назвали первым «вредителем». Высокое содержание питательных веществ в картофеле может быть полезным для тела, но жареные картофельные продукты не являются здоровым вариантом. Они имеют высокую калорийность и высокое содержание жира, что может способствовать увеличению веса. Напитки с высоким содержанием сахара также диетологи считают плохим вариантом для худеющих. «Вы можете насладиться своим спортивным напитком или фруктовым соком после хорошей тренировки, так как они могут обеспечить заряд энергии. Но эти напитки с высоким содержанием сахара могут удовлетворить ваши вкусовые рецепторы. Но это может быть вредно, наряду с высоким содержанием калорий (что может повлиять на ваш график потери веса)», - объясняет эксперт. Также под табу летнего перекуса попадает кондитерская выпечка. Печенье или готовые десерты, могут быть великолепными, но этих продуктов следует избегать во время потери веса, поскольку содержат сахар (например, фруктозу). Кроме того, некоторые из этих товаров могут также содержать транс-жиры (которые могут увеличить вероятность ожирения). Также не стоит делать перекус на бургерах, ведь содержание в них вредных веществ доказано не одним исследованием. Конфеты зачастую расположены на самом «козырном» месте в магазине – возле кассы, но не стоит соблазняться таким перекусом, если есть цель похудеть. Кроме этого пицца попала в ТОП-7, говорят эксперты и это легко объяснить. Высококалорийная пища сопровождается вредными для здоровья ингредиентами, такими как переработанное мясо и мука высокой очистки. И завершает список мороженое – оно может показаться идеальной пищей, чтобы побороть жару или закончить день на сладкой ноте. Но десерт содержит максимум калорий, не делая его идеальным продуктом при похудении. Таким образом, экспертами названы 7 летних перекусов, которые мешают худеть.