Выглядеть летом неотразимо? Яично-цитрусовая диета поможет сбросить 7 кг
В рационе также должны быть варёная курица, обезжиренный сыр и салат из овощей. Для многих существенной проблемой является лишний вес в летний период. Медики рассказали, что поможет сбросить 7 кг всего за один месяц. Как отмечается, яично-цитрусовая диета значительно ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жировых отложений. Такой подход связан с тем, что человек не будет испытывать дефицит в витаминах и необходимых микроэлементах. Из рациона нужно исключить картофель, из-за чрезмерного количества крахмала не очень полезен. На завтрак нужно потреблять 1–2 яйца и 0,5 грейпфрута или апельсина. На обед в течение недели стоит потреблять такие продукты как варёная курица, обезжиренный сыр, овощи на пару, фрукты. На ужин — нежирное варёное мясо и салат из овощей. Также из рациона следует исключить бананы, финики, манго, виноград, сухие злаки. Медики не рекомендуют увлекаться творогом, потреблять в небольших количествах. Несмотря на такое обилие продуктов, в каждом приёме пищи должны присутствовать яйца и цитрусовые. Уже через месяц такой диеты будут замечены большие изменения, появится возможность выглядеть летом неотразимо, даже если сейчас это не получается. Вкусная диета не потребует огромный усилий, но принесёт результат.
