Лайфстайл: ЗОЖ и тренажерный зал

Здоровый образ жизни – это залог продуктивного дня, успешно проведенных переговоров и хорошего настроения. С чего начать правильный лайфстайл в понедельник? Мы рекомендуем записаться на тренировку в современный тренажерный зал https://kamelot-gym.ru/uslugi/trenazhernyy-zal/.

Что такое тренажерный зал, и какой профессиональный инвентарь там есть?

Если Вы новичок и первый раз пришли в тренажерный зал, предлагаем советы, соблюдая которые Вы не покажетесь дилетантом.

• Точно пригодятся: сменная обувь, бутылка негазированной воды, полотенце. Некоторые спортивные центры устанавливают ограничения по дресс-коду: закрытый торс. Рекомендуем надевать дышащую облегающую одежду, чтобы не цепляться за тренажеры и не сойти с ума от жары.
• Не пренебрегайте кардио: разминка, заминка, и растяжкой.

Весь тренажерный зал традиционно разделен на четыре зоны: кардио, силовая, свободные веса, функциональный тренинг.

• Не гонитесь за большими весами, увеличивайте нагрузку в упражнениях и весе постепенно.
• Не стесняйтесь обращаться к дежурному тренеру. Опытные спортсмены не пренебрегают этим принципом, иначе такой опции в тренажерном зале не было бы (логично). Консультации, за которыми можете уверенно обращаться: правильная техника в работе на тренажерах, необходимый вес, дополнительные упражнения и т.д.
• Рекомендуем купить несколько персональных тренировок и программу упражнений (питание может быть включено). правильно поставленная техника – залог успеха.

Представляем причины, по которым Вам давно пора начать заниматься.

• Физическая и психологическая разгрузка, улучшение настроения.
• Укрепляет здоровье, повышает тонус, работоспособность.
• Пока во время тренинга голова работает в комплексе с мышцами, некогда отвлекаться на проблемы.
• Похудение, тренировка любых мышц – по желанию клиента.
• Относительное ограничение во времени посещения: спортивные центры работают с 7 или 8 утра до вечера – выберите удобное время и занимайтесь.
• Возможность заниматься самостоятельно или в компании.
• В хороших залах работают профессионалы с опытом, советы и помощь которых будут на руку начинающему и опытному посетителю.
• Групповые занятия позволяют найти единомышленников и новых друзей по интересам.

Если Вы еще выбираете, куда пойти заниматься, двери тренажерного зала открыты. Боитесь, что будет скучно, или нужна компания – возьмите с собой друга.