Популярное
  • За неделю
  • Месяц
  • Все время
Читайте также

15 преимуществ пилатес в Москве

Пилатес – это техника, в которой все упражнения направлены на улучшение прочности тела, развитие мышечного корсета, улучшения осанки, способности держать баланс и координировать движения. Во время выполнения необходимо следить за качеством выполняемых упражнений, а не за их количеством. Узнать больше о данной методике или записаться на занятия можно здесь http://kamelot-gym.ru/uslugi/pilates/.

Преимущества и польза пилатеса

  • С помощью комплекса упражнений можно получить крепкий пресс и мощный мышечный корсет спины, он помогает проработать те мышцы брюшного пресса, которые при стандартных занятиях спортом не затрагиваются.
  • Техника помогает выровнять позвоночник и стабилизировать его, если в спине наблюдается дискомфорт и боли, то пилатес поможет избавиться от них. Это касается и боли в пояснице.
  • Если подходить к занятиям систематически, они подтянут тело, сделают мышцы крепче и сильнее. При этом тело не будет казаться перекачанным.
  • Упражнения в пилатес безопасны, могут использоваться даже теми людьми, у которых есть проблемы с суставами, костями и другими частями опорно-двигательного аппарата.
  • Пилатес выравнивает спину и делает осанку идеальной.
  • Если хотите проработать самые труднодоступные зоны тела, то вам обязательно стоит записаться на занятия пилатес в Москве.
  • В занятиях используется контроль дыхания и расположения тела в пространстве, что помогает учиться лучше понимать собственный организм.
  • В каждом упражнении используются дыхательные практики, они успокаивают, помогают избавиться от депрессии и бессонницы.
  • Комплекс помогает повысить гибкость суставов и их подвижность.
  • Для гипертоников данный вид спорта полезен своим свойством снижать и нормализовать давление.
  • Упражнения прорабатывают сразу все тело, не зацикливаясь на определенных группах мышц. За счет этого снижается и вероятность получить травму.
  • Техника позволяет улучшить баланс и координацию, так как делает корпус сильнее.
  • Начать занятия могут люди любого возраста и уровня подготовки. Так как в процессе занятий не происходит резких движений и ударов, они подходят для людей с больными суставами.
  • Как утверждает сам создатель методики, польза пилатеса заключается в первую очередь в создании гармонии между духом и разумом, устранении отрицательных эмоций, при этом тренируется и тело.
  • Есть определенные комплексы упражнений, которые подходят для будущих мам.
Загрузка...
Последнее
  • Правила самообороны для женщин: как защитить себя в темном переулке 26 октября 2018 15:15
  • Стоит ли пробовать секс на одну ночь: истории трех девушек 26 октября 2018 15:30
  • Дерзкие эксперименты: 6 модных образов звезд, которые вдохновляют 26 октября 2018 16:00
  • Как модно сочетать юбки и обувь осенью 2018: 5 стильных вариантов 26 октября 2018 16:35
Наш сайт посвящен новостям шоу бизнеса, реалити-шоу, моды, стиля и общества.

Мы стараемся максимально быстро обновлять информацию о новостях шоу-бизнеса, предлагаем оперативные новости о звездах, ведем светские хроники громких культурных событий, освещаем яркие истории.
Сетевое издание «YODDA.RU»
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
site@yodda.ru
Пресс-релизы